10 ting, du kan gøre med æteriske olier

Æteriske olier kan være lidt skræmmende - Jeg ved, at de var for mig. Da vi købte vores første sæt eteriske olier for flere år siden, sad de ubrugte i måneder, før jeg endda brugte et enkelt dråbe.




De sande kræfter, der ligger inden for de små flasker, er et mysterium for de fleste. Hvis du finder det en udfordring at komme i gang med æteriske olier, vil jeg vise dig, hvor vidunderlige og alsidige disse kraftfulde planteekstrakter er. Du kan bruge en lille flaske æterisk olie på forskellige måder.



Hvad er en æterisk olie?

Æteriske olier er stærkt koncentrerede rene planteekstrakter. Æteriske olier ekstraheres ved hjælp af en af ​​to metoder: af enkel trykekstraktion, som det er tilfældet med de fleste citrusolier, eller dampdestillation, som er den metode, der bruges til størstedelen af ​​essentielle olier.




Disse resulterende olier er flygtige i naturen på grund af deres koncentration. Derfor sælges de i sådanne miniatyrflasker - du behøver kun et par dråber for at være effektive i de fleste applikationer. En af fordelene ved æteriske olier er deres vidunderlige duft, men de fleste er også blevet sagt at have terapeutiske og helende egenskaber.

Æteriske olier er meget skrøbelige og skal opbevares korrekt for at bevare deres holdbarhed. Hvis de opbevares i mørke flasker og væk fra sollys og varme, kan de fleste olier vare flere år. (Citrusolier er en undtagelse fra dette og har normalt kun en 6-12 måneders holdbarhed.) Så snart æteriske olier udsættes for lys eller varme i en periode, vil de begynde at oxidere og nedbrydes, og de vil fortsat med at miste deres gavnlige egenskaber.

Ud over at omhyggeligt opbevare dine essentielle olier, skal du også være særlig omhyggelig med at håndtere dem. Nogle kan være irriterende på huden, især hvis de anvendes pænt (ufortyndet), og skal ALTID holdes utilgængeligt for børn og kæledyr. For at lære mere om æteriske olier, der ikke anbefales til brug under graviditet, se dette diagram. Hvis du planlægger at bruge æteriske olier til børn, skal du tjekke denne liste over olier, der generelt betragtes som sikre.

10 nemme måder at bruge æteriske olier på

1. Bade - At nyde essentielle olier i badekaret er en af ​​de nemmeste måder at drage fordel af den vidunderlige aromaterapi, de har at tilbyde. Tilsæt blot 5 til 10 dråber æterisk olie til et fuldt badekar. Jeg kan godt lide kamille og lavendel til afslapning og stresslindring; fyrolier og rosmarin er gode til en eftertræning, når dine lemmer er ømme.




Hvis du vil have noget luksuriøst allerede blandet og klar til at dumpe ned i karret, kan du lave badesalte og inkludere din yndlings-essentielle olie.

2. Rumspray eller potpurri - For at undgå at tilføje toksiner til dit miljø med kemiske luftfriskere, kan du prøve at blande en hjemmelavet aromaterapirumspray med en behagelig duft. Det er altid sjovt at samle nogle sæsonbestemte æteriske olier for at lave en spray til ferierummet. Hvis du har potpourri, der skal genoplives, kan du prøve at tilføje et par dråber æterisk olie til et duftende nyt display.


hjemmelavede grøntsagschips


3. Fod iblødsætning - Ømme, trætte fødder kan nyde en speciel behandling, når æteriske olier tilsættes et fodbad. Læs mere her for ideer til oprettelse af en spa-lignende fodbehandling med æteriske olier.

4. Kropsskrub - Hjemmelavet kropsskrub er en fantastisk måde at eksfoliere tør, ru hud om vinteren, hvilket giver din hud glat og blød. Forkæl dig selv med en duftende kropspolering ved at tilføje essentielle olier til vores basiske sukker- eller saltcrub-opskrift.

5. Rengøring af hjemmet - Mange æteriske olier har antibakterielle, antisvampe- og antivirale egenskaber. Føj dem til dine hjemmelavede rengøringsmidler for at øge rengøringsfordelene. Rengør dine toiletter ved hjælp af æteriske olier, tilføj dem til hjemmelavet stofblødgøringsmiddel eller tjek vores bog for mange flere naturlige rengøringsopskrifter, der er kompatible med æteriske olier.

6. Hudfugtighedscreme - Hvis du fremstiller dine egne personlige plejeprodukter, er det så sjovt at spille kemiker og tilføje alle slags ingredienser, der er gavnlige for din hudtype, og som også lugter lækker! Tilsæt flere dråber en blid æterisk olie til denne ikke-fedtede fugtighedsspray for at gøre en let, men alligevel rig spritz efter badet.

7. Ansigtsrens - Brug æteriske olier i dit ansigtsrens til deres snerpende, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. Brug vores hjemmelavede ansigtsrensningsopskrift til at tilpasse en formel, du elsker.

8. Bugafvisende middel - Vidste du, at flere essentielle olier er effektive til at afskrække fejl? Kombiner mange af disse for at fremstille en naturlig bugafvisende middel til at have til rådighed i bugssæsonen.

9. Massage hejl - For at fremstille en aromatisk massageolie har du brug for en let baseolie såsom grapeseed eller sød mandel. Tre til fem dråber æteriske olier kan blandes i en lille vandpøl i din hånd, eller 40-60 dråber kan sættes til en 4 oz. en flaske olie til en aromatisk massage.

10. Oral hygiejne- Vil du vide, hvordan du får den friske, smagfulde smag i din hjemmelavede tandpasta eller mundskyl? Du gættede det ... æteriske olier. Bare et par dråber vil gøre!

Bliv ikke narret

At eksperimentere med æteriske olier kan være en eksplosion. Der er meget at lære om alt hvad de har at tilbyde, men nogle af disse enkle projekter kan hjælpe dig med at få fødderne våde i en verden af ​​æteriske olier.




Pas dog på, at mange æteriske olier ikke er så rene, som de hævder at være. Undertiden vil virksomheder skære deres produkt med andre olier af lavere kvalitet for at reducere omkostningerne. Sørg for altid at købe 100% rene essentielle olier af terapeutisk kvalitet. En ting du kan kigge efter for at snuse ud en falsk er lige på etiketten. Se efter det almindelige navn og det botaniske navn, der skal vises. Hvis det anførte botaniske navn ikke er det rigtige til det almindelige navn, er chancerne for, at du betaler for noget, du ikke får. Lav et lille hjemmearbejde, før du køber æteriske olier for at sikre dig, at du kender både det almindelige og botaniske navn på den olie, du ønsker.

Den bedste måde at sikre dig, at du får et godt produkt for dine penge, er at kende din kilde. Find 100% rene æteriske olier, som vi anbefaler her.

Hav det sjovt at integrere essentielle olier i mange af dine produkter og daglige vaner! Vi advarer dig dog ... det kan blive lidt vanedannende!

Stop med at tænke på at bruge æteriske olier, og køb nogle, så du kan begynde at fremstille mere af dine egne sunde produkter!


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.