21 naturlige måder at føle sig bedre på, mens du er syg




Jeg har været syg i den bedre del af fem dage nu. Intet urtemedicin eller kommerciel medicin har berørt dette.

Hvert år omkring denne tid, når alle børnene kommer tilbage på college, indkalder de sammen på den kaffebar, som jeg administrerer, og bringer bakterier med dem fra hele verden. Og når disse bakterier skaber en superbug, kærligt kendt som The Freshman Crud, vil ingen mængde videnskab eller urter endda sætte en bukke i den. Du skal bare køre ud.



Men ... der er nogle måder at føle sig bedre og være mere komfortable på, mens du ammer dig selv tilbage til helbredet fra en sygdom som denne.

Få det bedre! Måder at være mere behagelige, mens de er syge

Jeg har fundet et par ting, der tager brodden ud af en sygdom. Dette er ikke behandlinger, men beroligende måder at hjælpe din krop med at klare bedre.




Bliv i sengen

Jeg ved, det virker simpelt, men at blive i sengen vil hjælpe dig med at føle dig bedre. Bare at lægge sig vil hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel.




Brug et vægtet tæppe

Der er nu vægtede tæpper på markedet for mennesker med angstproblemer. De fungerer også godt til at trøste din krop under en sygdom. (Find dem her.) Vil du ikke købe en? Høj en dyne oven på dine almindelige tæpper.




Flanellagsark

Flanellag kan hjælpe med at varme kroppen hurtigere op. De fleste er bomuld, hvilket er mere behageligt end polyester, når sved / kulderystelser sætter sig ind.




Næseinhalator

Det er svært at slappe af, når du ikke kan trække vejret rigtigt. Brug en næseinhalator til indestående næse. Du kan lave din egen med denne opskrift, eller hente en i apoteket.




Mørke

Tegn dine gardiner. Et mørkt rum kan hjælpe dig med at klare dig bedre - svarende til den måde, mørket hjælper, når du lider af en migræne.




Hjemmelavet bouillon

Spis kyllingsuppe! Ja, din mor havde ret. Jeg er ikke sikker på, om det er krydderierne, bouilletten, der beroliger min hals eller varmen i min mave, men kyllingsuppe får mig altid til at føle mig bedre.




Kiks

Soda krakkere kan hjælpe med at opsuge væsker i din mave. Jeg får efter næsedråbe en forkølelse og ender kvalmende fra slim i maven. Kikserne hjælper virkelig med dette problem.




Opkastning

Undlad dig at opkast, hvis du virkelig har lyst til at spy. Det er din krops måde at befri sig for noget, der ikke burde være der, som slimet.




Undgå pasteuriseret mejeri

Det har været tænkt i lang tid, at mælk forårsager slim, men nu er det blevet mere klart pasteuriseret mælk er en irritant, der får din krop til at producere mere slim som en forsvarsmekanisme. Rå mælk indeholder gavnlige organismer og bør ikke forårsage dette problem.




Læbepomade

Brug læbebalsam på dine læber og under næsen. Dine læber bliver revnet og udtørret, mens alt det blæser vil efterlade din næse rød og spændt. Læbebalsam hjælper i begge tilfælde.




Vand

Drik rigeligt vand for at sikre dig, at du forbliver godt hydreret. Vand er vigtigt for at skylle giftstoffer ud af din krop.




Neti Pot

Hvis allergier er problemet, skal du bruge en neti-gryde til at skylle pollen og andre irriterende stoffer ud af dine næse. (Find dem her.)




Andre væsker

Drik hvad der føles godt. Hvis din hals føles bedre med varme drikke, skal du holde dig med urtete og cider. Hvis det føles bedre med kulde, kan du prøve appelsinsaft eller vand med lidt salt og frugt. Jeg laver min egen hjemmelavede sportsdrink på denne måde.




Ananas

Jeg læste for nylig en artikel, som jeg var skeptisk over, idet jeg sagde, at bromalinen i ananasjuice hjælper med at lindre en hoste. Nå, den hoste, jeg har haft i fire dage, er næsten væk nu takket være noget frisk ananas, jeg har spist.




Varme

Prøv at hæve temperaturen i dit værelse, eller brug et elektrisk tæppe. Min hund Sadie fungerer både som et opvarmet tæppe og et vægtet tæppe. Og det er en trøst, der får mig til at føle mig bedre, mens hun er i nærheden af ​​mig.




Knus

Jeg kender ikke en person, der ikke har det bedre efter et knus. Bare pas på ikke at gøre det, når du er i den smitsomme fase.




Hot Toddy

Min familie var afhængig af den gammeldags varme toddy. Bland pulveriseret appelsinsaft (der er alle naturlige tilgængelige), te, en knivspids salt, kanel, muskatnæg, nellike og noget frisk ingefær. Brug de forhold, du vil, til at smage. Bland alle ingredienser i noget varmt vand og drik meget varmt. Bourbon valgfri!





hvordan man bruger spearmint


Fugtig luft

Tør luft får vores sinuspassager til at tørre ud og revne, hvilket gør os elendige. Prøv at tilføje fugt til luften med en luftfugter eller bruser.




Naturlægemidler

Sørg for at tjekke med en læge, før du blander ordineret medicin med urtetilskud. Jeg tager en hylsterbær tinktur dagligt, men jeg er ikke på noget andet.




Grøft håndrenseren

Jeg ved, at nogle af jer ikke er enige i dette, men der blev skabt håndrenser til erstatning for sæbe og vand. Hvis du hviler derhjemme, har du adgang til sæbe og vand. Alt håndrensningsmiddel gør, er at udtørre hænder, så der dannes revner, som bakterier kan komme ind i. CDC er ved at blive klar til (eller allerede har, nu) anbefalet, at folk IKKE bruger håndrensningsmiddel. Nogle af ingredienserne, som Triclosan, er forbudt i nogle lande. Naturlig hjemmelavet håndrensningsmiddel er fint at bruge, men bør ikke erstatte håndvask, hvis der er en håndvask tilgængelig.




Vask hænder

Vask dine hænder ofte. Brug en fugtighedscreme efter vask for at forhindre udtørring. Stadig bekymret for bakterier? Tilsæt et par dråber grapefrugt, pebermynte, lavendel eller tetræ eterisk olie til hver sprøjte af håndfugtighedscreme. De er alle antimikrobielle og hjælper med at dræbe bakterier.




Har du andre måder at føle sig bedre og forblive behagelige, mens du er syg? Fortæl os om det!


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.