30 måder bananer drager fordel af vores helbred - også peels!




Bananer. En af hæfteklammerne i diæter verden over. Men er bananer gode for dig? Det viser sig, bananer har mange sundhedsmæssige fordele - og ikke kun selve frugten, andre dele af planten er også nyttige!

Lad os se nærmere på.



Fordele ved bananer

  1. Bananer kan hjælpe med vægttab. De indeholder komplekse kulhydrater, der hjælper dig med at føle dig længere.
  2. Kugleholdere, kusiner med bananer indeholder store mængder betacaroten.
  3. Bananer indeholder tryptophan, der omdannes til serotonin i kroppen.
  4. Bananer indeholder mere kalium end nogen anden frugt. Kalium hjælper med at regulere blodsukkeret og hjælper dine vitale organer med at fungere korrekt (læs mere om kalium her).
  5. Bananer indeholder en række vitaminer og mineraler, herunder vitamin B6, C-vitamin, folat, magnesium, mangan, jern og fiber i form af pektin, en vandopløselig fiber.
  6. Bananer er sterile, indtil de åbnes, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til at have patogener.
  7. Bananer er naturligt lavt i salt.
  8. Bananer er naturligt fedtfri.
  9. Bananer kan spises rå, kogt, frosset eller lavet til is eller en række andre godbidder.
  10. Bananer oxideres hurtigt og bliver brune. Dyp i saltvand eller citronsaft for at forhindre brunfarvning.
  11. Jo mere gul bananen er, jo mere naturlig sukker og antioxidanter indeholder den.
  12. Bananer kan hjælpe med at forhindre kvalme i forbindelse med morgensyge.
  13. Læg en bananskal på en vorte og bind den på i et par timer. Vorten vil forsvinde. Du skal muligvis gentage denne proces et par gange, men den vil til sidst fungere.
  14. Bananer leveres i en pæn, forlavet pakke, der gør dem meget bærbare.
  15. Der er et stort antal bananetyper. De spænder fra småfingerbananer og isbananer (ja, de smager virkelig som is!) Til de store, stivelsesholdige planeter.
  16. Bananblad kan bruges som aluminiumsfolie. Pakk madene ind i den, og anbring den i ovnen eller grillen for at lave mad, eller opbevares i køleskabet. Bladet bliver mørkt, men forbliver intakt.
  17. Bananblad indeholder polyfenoler. En af disse er antioxidanten EGCG, det samme som findes i grøn og sort te. Polyfenoler kan hjælpe med at bekæmpe sygdomme som diabetes og kræft.
  18. Bananblade indeholder en af ​​de forbindelser, der udgør Naproxen Sodium.
  19. Bananblade og skræl kan hjælpe med at helbrede forbrændinger.
  20. Ubenyttede dele af bananen (blade, skræl, mærket frugt) kan bruges til mulch.
  21. Bananskalens juice indeholder forbindelser, der hjælper med at helbrede huden og stimulere væksten af ​​nye hudceller. Brug det på sår og solskoldning for at hjælpe med at køle og lindre, og begynd derefter at helbrede.
  22. Bananblade indeholder allantoin, et naturligt stof, der hjælper med at helbrede huden. Læs mere om allantoin her.
  23. Saften fra bananblade er snerpende og kan hjælpe med diarré og mavesår.
  24. Bananblade indeholder polyphenoloxidase, et enzym, der producerer L-DOPA. L-DOPA bruges til behandling af Parkinsons sygdom.
  25. Planteblade er forkullet og malet til brug i afrikansk sort sæbe. Lye er lavet af de forkullede blade. Jo mindre filtrering, jo mere sort er sæben.
  26. En bananmåtte eller afføring, roden, kan leve 60-70 år, hvilket gør det til en meget lang levetid.
  27. Bananplanter har meget få skadedyr og sygdomme. Den værste skadedyr er edderkopmiden, der kan kontrolleres med lidt flydende sæbe i vand, der sprøjtes på bladene. Se instruktioner til fremstilling af din egen flydende sæbe her.
  28. Bananblade eller skræl kan makuleres og bruges som en fjerkræ på sår til at trække infektioner ud.
  29. Bananplanter vokser store og tætte, hvilket gør dem gode til skygge uden for spisearealer.
  30. Bananer er meget lette at dyrke. Jeg har en stor mat bananer, der er cirka 30 fod på tværs, og den højeste er over mit hoved nu. De kommer langsomt tilbage i foråret, men giver snart frodige tropiske blade. Og åh ja, jeg bor ikke i troperne. Jeg er i det vestlige North Carolina.

De mest almindelige bananer til køligere klimaer er Musa Basjoo og Chinese Yellow. Der er et par andre, selvom jeg ikke havde erfaring med dem. Jeg havde kinesiske gule bananer i Minnesota. De kræver mulchering om vinteren. Jeg har Basjoo her i NC, og som mange mennesker i syd har jeg en ganske stor plaster. Bananer er modtagelige for rod nematoder, og nematoder elsker en dårlig jord. Så jeg tilføjer masser af mulch inklusive comfrey (læs om comfrey mulch her). Kompost er vigtig for rodvækst.





hjemmelavet mundblødgøringsmiddel


Mine bananer producerede blomster sidste år, men frosten ramte, før de kunne frugt. Jeg hører, at frugten er fibrøs og snusk. Jeg bruger mine bananplanter til skygge, og jeg bruger bladene til de fleste af alle ovenstående tip. Hvis du vil tage din banan inde om vinteren, skal du opbevare den i en gryde udenfor om sommeren og tage den ind, når vejret bliver koldt. Nøglen til timing er når nattetemperaturerne dypper ned til 50 °. Mine følsomme planter kommer ind, når natten bliver kold. Du kan plante dem i jorden og grave dem igen om efteråret, bare vær opmærksom på, at planten kan være meget stor på det tidspunkt! Du kan lade dem ligge i jorden og mulch dem, hvis du ønsker det. Jeg malede ikke min, og den gik ned til 0 ° med en vindmølle godt under nul. Vi bliver normalt ikke så kolde her, men det beviste, at bananerne kunne modstå det.

Hvilke andre anvendelser eller fordele ved bananer kan du tænke på?

Del venligst i kommentarfeltet nedenfor!





Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.