7 næringsrige og medicinske urter, du har brug for at vide

Liste over urter: næringsrige, medicinske urter

Hvad er det med urter, der har trukket menneskeheden til at bruge dem som medicin i århundreder? Jeg formoder, at det hele ligger i, hvem du spørger. Nogle synes at tro, at de, der bruger disse planter til helbred, oplever en slags mental forstyrrelse eller placebo. Nogle mener, at der er kraftige kemikalier i planter, der gør dem virkelig farlige for den gennemsnitlige persons brug.

Kemikalierne, der findes i mange planter, er komplekse i naturen. Farmaceutiske virksomheder isolerer og forstærker disse kemikalier i laboratorier for at skabe nogle af vores vigtigste lægemidler, som også har nogle af de værste bivirkninger. Langt de fleste af de planter, vi har til rådighed for os til helbred, afhænger ikke af deres mere komplekse kemikalier. I stedet giver de simpelthen en rig næringskilde.

Kan du få ernæring fra urter?

Ændring ved menneskelig præference og laboratorieforstyrrelser har bragt ernæringsværdien af ​​vores mad i tvivl. På grund af dette er planterne, vi kalder “ukrudt” eller urter, ofte en enkel og overlegen måde at støtte vores kost på.

Tøjvasklisten over lidelser, som disse næringsrige planter ser ud til at behandle, læser som en for god til at være sand reklame for den grønne verden. Sandheden er, at disse planter ikke er mirakelarbejdere med komplekse kemikalier, nej - de giver os bare den ernæring, vores krop har brug for for at fungere normalt. Her er en liste over urter, som jeg altid opbevarer i mit skab, blot for deres høje ernæring.

7 af de mest næringsrige urter

Alfalfa (Medicago sativa)

Vælg og tør bladene og stilken til brug i te. Jeg kan ikke forestille mig at blande en graviditetste eller vitaminformel uden den! Det er højt i niacin, riboflavin, protein og vitamin A og C. (Find organisk alfalfa blad her.)

Skumfidus (Althaea officinalis)

Vi bruger hver del af skumfidusplanten til dets høje slimhindeagtige indhold i te og piller, især. Planten er støttende i fordøjelseskanalen, luftvejene og urinvejene. Roden er usædvanligt høj i jern, magnesium og selen. Det er også højt på krom og C-vitamin (Find marshmallowrod, skumfidusblad, marshmallow rodpulver og marshmallowekstrakt.)

Blåbær (Vaccinium myrtillus)

Blåbær er en frugt, der indeholder mange antioxidanter, ligesom blåbær. Du finder det tørret og klar til optagelse i te og tinkturer. Denne frugt bruges ganske ofte i formler til øjenesundhed. Det er meget højt i jern, mangan, fosfor og zink. Det er også en god kilde til magnesium, kalium, selen, thiamin og vitamin A og C. (Find den tørrede frugt her.)

Burdock (Arctium plaster)

Der er anvendelser til mange dele af burkeplanten, men den mest anvendte er roden. Det er fantastisk til lidelser i leveren. Roden er meget høj i krom, jern, magnesium, silicium og thiamin. Det er også en god kilde til kobolt, fosfor, kalium, vitamin A og zink. (Find burdock-rod her.)

Fennikel (Foeniculum vulgare)

Nogle varianter af fennikel er valgt til den pære, de dyrker i deres base, men medicinsk bruger vi frø af sorten F. vulgare. Dette stærkt aromatiske frø er vigtigt for fordøjelsesplager. Det er også meget nærende og fyldt med calcium, magnesium, fosfor, selen og thiamin. (Find organisk fennikel her.)

Peberrod (Armoracia rusticana)

Denne rod er gravet i det tidlige forår eller det sene efterår og får sit udseende ved middagsbordet som en krydderi. I virkeligheden er det måske en af ​​de mest næringsrige ting på bordet! Det er proppet med calcium, chrom, magnesium, mangan, niacin, fosfor, kalium, protein, riboflavin, zink og vitamin A og C.

Brændenælde (Urtica dioica)

Bladene og stilkene bruges mest i te og ved bordet, men roden er også meget nyttig. Brændenælde er nyttigt til urinvej, reproduktiv, nervøs, kredsløb og fordøjelsessystemer. Det er en superstjerne i medicinbrystet, fordi det er højt i calcium, krom, kobolt, magnesium, mangan, fosfor, protein, riboflavin, selen, silicium, thiamin, zink og vitamin A og C. kapsler.)

Uanset hvor du står på brugen af ​​medicinske urter, tror jeg, vi kan være enige om, at lidt ekstra ernæring aldrig er en dårlig ting!


hold jorden fugtig