Adaptogene urter: Hvad de er og en nyttig liste




Adaptogens: Hvad er de?

Når du læser naturlige sundhedsindlæg på Internettet, vil du støde på mange artikler om urter. Der er en masse urteterminologi forbundet med, hvordan planter fungerer i kroppen, og jeg har skrevet om almindelig urteterminologi før, men jeg har aldrig skrevet om udtrykket ”adaptogen.” Da de adaptogene urter er en meget vigtig klasse, er det tid at definere og forklare dem.




Adaptogener er planter, der understøtter kroppens evne til at håndtere fysisk og følelsesmæssig stress.



De har typisk ikke en målrettet handling i kroppen, de fungerer i stedet hovedsageligt som understøttende tonika.

Fordele ved Adaptogene urter

Adaptogener understøtter det endokrine system, hvor din krop tolker og virker på stressfaktorer.




De understøtter normalt immunsystemets funktion.

De har en lang historie med brug i Ayurveda og traditionel kinesisk medicin (TCM).

Adaptogener er blevet brugt til at bekæmpe og forhindre kræft i mange naturlige protokoller.

De er en vigtig del af enhver naturlig terapi mod en degenerativ og / eller kronisk sygdom.

Adaptogens giver os nogle af de bedste midler til aldring på en sund, vital måde


varme sten derhjemme


Adaptogene urter: Nyttige og almindelige

Ashwagandha (Withania somnifera)

Roden af ​​denne plante er antiinflammatorisk, og undersøgelser viser følgelig, at den er gavnlig for hjerte-, nervesystemet, endokrine systemer og immunsystemet.







Astragalus (Astragalus membranøs)

Roden til denne plante er en immunstimulator, derfor bruges den i kræftbehandlinger over hele verden. Det ser ud til at være nyttigt i vedligeholdelse af blodsukker.




Hellig basilikum (Ocimum)

Alt over jorden er nyttigt i tilfælde af hellig basilikum. Dette er en anden af ​​vores meget studerede adaptogener. Det er antimikrobielt, anti-diabetisk og anti-inflammatorisk; derfor er det nyttigt i kredsløb, immunsystem og nervesystemer. Hellig basilikum anvendes til succes med kræftbehandling.




Blåbær (Vaccinium myrtillus)

En pårørende til vores dyrkede blåbær, både frugten og bladene på denne plante er blevet brugt til deres fordele i urinvej, reproduktionssystem, åndedrætsorganer og endokrine systemer. Frugten indeholder mange antioxidanter, og får blåbær et stærkt ry for brug sammen med alle slags øjensygdomme.




Elderberry (Sambucus nigra)

Bær og blomster af den almindelige ældrebær er begge meget gavnlige. Bærene indeholder mange antioxidanter og C-vitamin og understøtter korrekt immunfunktion. Blomsterne er nyttige til at reducere feber.




Ginseng (Panax ginseng eller quinquefolius)

Denne engang rigelige tempererede skovindfødte er nu i problemer, da sit habitat krymper, og det er høstet. Dets omdømme er dog godt tjent, og når købet fra pålidelige avlere er roden stærkt studeret. Det er kendt at være anti-kræft, anti-træthed, anti-inflammatorisk og nyttigt i både kræft- og diabetesbehandlinger.




Reishi-svamp (Ganoderma lucidum)

Reishis er ret hårde og forekommer shellacked, så de er ikke en svampe at tilføje dine æg!




Disse svampe har en lang historie i TCM for lang levetid, fordi de understøtter sunde kolesterolniveauer og forhindrer dannelse af plak, hvilket forbedrer immunfunktionen, reducerer tumorer og fremmer sund lever og nyrer.

Adaptogener vokser i popularitet

Jeg forudsiger, at du vil høre mere om adaptogener som den store generation af baby boomers fortsæt med at alder. Derfor er der mange flere adaptogene urter at lære om, og det er bestemt værd at lære mere om dem at vide.




Bruger du nogen af ​​disse (eller nogle andre) adaptogene urter i dit naturlige sundhedsregime? Fortæl os om dem i kommentarerne herunder.


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.