DIY smertesalve til behandling og lindring af ømme muskler




Denne DIY smertesalveopskrift er en enkel og effektiv øm muskelbehandling, som du kan lave derhjemme og holde ved hånden for at behandle disse hverdagsmerter og smerter.


lime ponzu sauce opskrift




Har du nogensinde ønsket en simpel salveopskrift, der hjælper med at lette ømhed og smerter? Denne smertesalve er mit vigtigste middel til muskelsår. Det er let at fremstille og er den perfekte gave til denne feriesæson!

DIY ømme muskelbehandling

Vi har arbejdet meget med gårdspladser og faldt til rengøring i mit hus. Det kræver en masse kraftig løft, bøjning og generel muskelspænding. For et par dage siden klagede min mand over, at hans ryg og ben var ekstremt øm.

Da han sjældent nogensinde klager, vidste jeg, at disse ondt og smerter generede ham virkelig. Jeg var nødt til at lave noget hurtigt, så jeg greb min notebook og begyndte at arbejde på en opskrift. Efter lidt planlægning og forberedelse var jeg klar til at prøve min smertesalveopskrift. (Hvis du gerne vil lære mere om min proces til oprettelse af DIY-retsmidler, kan du besøge dette indlæg om, hvordan man gør DIY Smart.)

Ingredienser til ømhed og smerter

Først vidste jeg, at jeg ville bruge essentiel olie med einebær. Enebær er en sådan vidunderlig olie at bruge til ømme muskelbehandling. Det hjælper med at lette ømhed, og jeg inkluderer det altid i æteriske olieblandinger efter træning. Enebærs æterisk olie er meget blid og trænger hurtigt ind i huden. Det har en sødere, fyrlignende aroma, der er forfriskende og sprød.




Laurel blade æterisk olie er en anden stor essentiel olie til muskelsmerter. Denne olie er et kraftcenter og bør kun bruges med en koncentration på 0,5% i topiske smerteblandinger. Det er heller ikke sikkert at bruge med børn på grund af en høj procentdel af 1,8 cineol. Imidlertid er det dejligt at bruge i muskelsmerter blandinger til voksne. I denne DIY smertesalveopskrift brugte jeg laurbærbladet essentiel olie ved (lidt under) anbefalingen på 0,5%.


fordele ved sumac-te


Til sidst valgte jeg copaiba essentiel olie for at afrunde aromaen af ​​denne blanding. Denne olie er en vidunderlig antiinflammatorisk med dybt forankrende noter. Mange mennesker bruger det i ømme muskelbehandling, gigt blandinger og smertesalve. Jeg synes, det fungerer også godt med aromaen fra enebær og essentielle olier i laurbærblad.


duct tape for at fjerne hudorme


Fremstilling af sår muskelbehandling Smertesalve

Når jeg først vidste, hvilke essentielle olier jeg valgte, var det let at gøre smertesalve! Til denne opskrift ville jeg have en let masseret base, så jeg valgte at holde min bivoksprocent lav. Sheasmør er blødt og smørbart og udgør hovedparten af ​​denne DIY-smertesalve. Jeg satte lidt avokadoolie til blandingen for at gøre den lidt mere smørbar.

Denne ømme muskelbehandling smertesalveopskrift gør nok til at passe ind i en, 2 ounce tin. Dog går lidt langt! Bare scoop en lille mængde ud og gnid det på områder med ømhed og smerter.

Bemærk: alle disse tre essentielle olier er også gavnlige for luftvejene. Denne DIY-smertesalve kan have en anden anvendelse som en åndedrætsaflastende balsam.

Denne opskrift kan bestemt fordobles, men jeg synes, at det at begynde med en smule altid er klogt, når man laver noget nyt. Min mand elskede det, og jeg ved, at du også vil!

Brug for flere ømme muskelbehandlingsideer?

Se nogle af vores andre artikler!




  • Hjemmelavet balsam til ømme og stive muskler og led
  • Naturlige urteterapier mod din ømme rygsmerter
  • En naturlig hjemmelavet Arnica Bruise Cream Opskrift
  • Nemt ømme muskler naturligt med disse retsmidler

Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.