Æteriske olier: Anvendelser og ofte stillede spørgsmål

For lidt over et år siden Jeg begyndte at bruge æteriske olier regelmæssigt til behandling og forebyggelse af sygdom i mit hjem. Jeg har været meget tilfreds med mine resultater og delte dem naturligvis med andre.

Det fandt jeg udover når jeg spurgte om, hvilke olier der skulle bruges til hvilke lidelser, blev jeg også stillet en masse spørgsmål om, hvordan man bruger dem, hvad man skal kigge efter i olier, og mere om deres sikkerhed for børn og graviditet.



Så jeg troede, det ville være nyttigt (for dig og mig) for at skrive svarene på nogle af mine hyppigst stillede spørgsmål om brug af æteriske olier:

Hvad skal jeg kigge efter i æteriske olier?

Bemærk:

Matt og Betsy bruger og anbefaler de essentielle olier fra Mountain Rose Herbs, deres priser og kvalitet er i top!

Når det kommer til brug af æteriske olier, skal du få den højeste kvalitet, du har råd til. Mens nogle virksomheder producerer essentielle olier, der er rene nok til at blive brugt internt, er mange essentielle olier blevet fortyndet med en bærerolie, eller planterne, de stammer fra, blev dyrket ved hjælp af pesticider, hvilket skaber et produkt, du ikke ønsker at tage internt ( æteriske olier er meget koncentrerede).

Søg i stedet efter virksomheder, der er certificeret økologiske eller dyrker deres planter uden at bruge pesticider. Disse oplysninger kan normalt findes på deres hjemmeside eller ved at kontakte kundeservice.

Kig efter olier, der testes for renhed, inden de sælges. Du ønsker olier, der er så rene som muligt uden tilsætningsstoffer som bærerolier. Almindelige essentielle olietest inkluderer:


hvorfor rejse kaniner


  • Massespektrometri- Ioniserer kemiske forbindelser til generering af ladede molekyler og måler deres forhold mellem masse og ladning.
  • Gasskromatografi- Adskiller de forskellige forbindelser til test for renhed.
  • Sensorisk evaluering - Olier testes / evalueres for at sikre, at alt er i orden - farve, lugt, klarhed.

Hvordan bruger jeg æteriske olier?

  • topisk- Æteriske olier kan påføres direkte på din hud, enten pæne (uden fortynding) eller fortyndes i en bærerolie.
  • Internt- Visse æteriske olier af høj kvalitet er sikre til intern brug.
  • aromatisk- At sprede æteriske olier i luften er en god måde at få fordelene ved æteriske olier. (hvor man finder diffusorer)

Hvad er en bærerolie?

En bærerolie er en olie, der bruges som base til fortynding af essentielle olier, før de påføres huden. Fortynding af æteriske olier er ideel, når de bruges på børn, gravide kvinder eller med særlig stærke olier som oregano. Min favorit er kokosnøddeolie. (Find kokosnødolie i høj kvalitet her og andre gode bærerolier her.)

Kan jeg forbruge æteriske olier?

Generelt er svaret nej. Nogle høje kvalitetsselskaber af høj kvalitet anbefaler dog at bruge deres olier internt. Hvis du bruger olier af høj kvalitet (som nævnt ovenfor) og de har brugsanvisninger, der inkluderer intern brug, er det blevet betragtet som sikkert.

Hvis du imidlertid ikke er sikker på, om kvaliteten af ​​dine olier eller deres flasker ikke siger noget om intern brug, skal du kontakte firmaet og spørge, hvad de anbefaler.

Hvis dine olier er sikre til forbrug, kan du prøve at tage dem:

  • I en kapsel- Tomme kapsler fås online eller i din lokale helsekostbutik. Kapsler er gode til at tage eteriske olier (der er sikre til intern brug), der normalt brænder munden, hvis du tager dem ufortyndet eller i vand.
  • Under tungen- Nogle æteriske olier, såsom fordøjelsesrelaterede æteriske olieblandinger, kan tages under tungen. Start med en dråbe, se, hvordan du har det på nogle få minutter, og gør et andet fald, hvis du føler, at du har brug for det. Du skal opleve lettelse temmelig hurtigt.
  • I vand- Nogle æteriske olier, som citron, vild orange eller pebermynte, er gode i vand. Den typiske fortynding er en dråbe pr. 4 oz. vand.

Hvor ofte skal jeg bruge eteriske olier?

Jeg ved, at nogle anbefaler at bruge flere essentielle olier flere gange om dagen.Jeg anbefaler dog for det meste at bruge dem efter behov. Dette forhindrer dig i at overdosere æteriske olier og forhindrer din krop i at blive vant til afhjælpningen (jeg tænker specifikt på lavendel-essentiel olie ved sengetid - prøv at skifte mellem to roligt inducerende æteriske olier).


resultater for ørelysning


Der er dog en blanding af olier, jeg påfører, fortyndet, på bunden af ​​mine fødder dagligt (hvis jeg husker det). Blandingen indeholder frankincense, lavendel, balance blanding og en immunforstærkende blanding. Dette hjælper med at forhindre sygdom og forhindrer mig i at stresse for meget (at rejse fire små børn kan være lidt stressende).

Hvordan bruger jeg æteriske olier til børn?

Nogle æteriske olier kan være giftige for børn, hvis de tages i store doser (som vintergrøn) eller små doser internt (som melaleuca). Derfor er det vigtigt at behandle æteriske olier som medicin og holde dem uden for børns rækkevidde og lære dem om korrekt brug af essentielle olier. Når jeg bruger dem på mine børn, er jeg sikker på at:

  • Udvande - Jeg fortynder enten de æteriske olier i en bærerolie eller i badet. (Find bærerolier af høj kvalitet her.)
  • Påfør på bunden af ​​deres fødder - De fleste olier, jeg anvender bunden af ​​deres fødder. Olierne trænger stadig hurtigt ind i blodomløbet, men den hårde hud på bunden af ​​deres fødder er ikke så tilbøjelig til irritation som andre områder af kroppen kan være.
  • Lad dem anvende sig selv - Når det er muligt, lod jeg dem tage på deres olier. Jeg har fundet rulleflasker online, der gør dette super let. Jeg fortynder bare de (n) essentielle olie (r) med en flydende bærerolie i disse små flasker og sprænger på låget. De kan selv rulle olierne på bunden af ​​deres fødder, som de elsker.

Hvilke æteriske olier er sikre til graviditet?

Graviditet er en speciel tid, der kræver mere forsigtighed med ethvert middel. Her er nogle ekstra forholdsregler ved anvendelse af æterisk olie under graviditet.

  • Vær ekstra forsigtig i første trimester - De første tre måneder, selv de første tre uger, er en dyrebar tid med hurtig udvikling for din baby. Selv urter, fødevarer og æteriske olier, der betragtes som sikre til graviditet, bør anvendes med forsigtighed i løbet af dette tidsrum.
  • Udvande - I stedet for at påføre en olie direkte på din krop, fortynd den først i en bærerolie. Du kan derefter anvende det på problemområdet. Eller du kan også anvende olier på bunden af ​​dine fødder.
  • Brug aromaterapi - At sprede olier aromatisk er en sikker måde at bruge eteriske olier under graviditet.Mest bekymring er over den aktuelle og interne brug af essentielle olier.

I henhold til Everything Essential skal du undgå følgende olier:

  • basilikum
  • Cassia
  • Kanelbark
  • Clary Sage
  • citrongræs
  • Rosmarin
  • timian
  • Vetiver
  • Wintergreen
  • Hvid gran

Kan jeg bruge æteriske olier ved amning?

Ja! Brug af æteriske olier under amning kan gøres, bare med nogle ekstra forholdsregler. Følgende liste, fra Everything Essential, bemærker, hvilke essentielle olier, der betragtes som sikre at bruge under amning:

  • bergamot
  • Clary Sage
  • Grapefrugt
  • Geranium
  • Lavendel
  • Citron
  • Melaleuca
  • Patchouli
  • Romersk kamille
  • sandeltræ
  • Vilde orange
  • Ylang Ylang

* Pebermynte kan mindske mælkeforsyningen. Det kan bruges sparsomt.

Hvilke forholdsregler skal jeg tage, når jeg bruger æteriske olier?

Selvom æteriske olier er et naturligt middel, er de meget potente. Brug forsigtighed:

  • Foretag en hudtest, før du bruger eteriske olier topisk.
  • I tilfælde af hudirritation skal du stoppe med at bruge olien. Hvis du bruger det pæne, kan du prøve at fortynde det, før du bruger det igen.
  • Hold dem væk fra dine øjne. Av.
  • Brug kun høje kvalitetsolier, som du ved, er rene.
  • Hvis du er i tvivl, fortynd.
  • Lyt til din krop. Hvis du ikke føler dig lige efter at have brugt en æterisk olie, skal du stoppe med at bruge den, eller hvis du har lyst til at bruge en bestemt, kan du prøve det. Din krop er en god guide.

Hvor meget skal jeg bruge?

En lille smule går langt. Jeg foreslår, at du starter med kun et dråbe og arbejder op derfra, medmindre du har en opskrift eller foreslået protokol, der anbefaler at gøre andet.

Hvad skal jeg alt sammen have for at bruge æteriske olier?

Intet specialudstyr er nødvendigt for at bruge eteriske olier, men følgende kan være nyttige:

  • spredning- Dette er en speciel maskine, der giver dig mulighed for at sprede æteriske olier i luften til aromaterapi.
  • Tomme kapsler- Kan bruges til internt at tage olier. (find tomme kapsler her)
  • Carrierolie- En god bærerolie, ligesom kokosnøddeolie, er vigtig for at fortynde dine olier. (find kokosolie af høj kvalitet her)
  • Guidebook- Jeg kan varmt anbefale at købe en guide til brug af æteriske olier. Mens dette indlæg adresserer almindelige spørgsmål, inviterer jeg dig til at styrke dig selv ved at undersøge æteriske olier yderligere, især i specifikke situationer. (Find en god guidebog her eller her.)

Bemærk:

Matt og Betsy bruger og anbefaler de essentielle olier fra Mountain Rose Herbs, deres priser og kvalitet er i top!

Hvad med dig?

Har du andre spørgsmål om brug af æteriske olier? Spørg velkommen nedenfor!


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.