Sundhedsmæssige fordele ved Moringa og måder at bruge træet på




Ah, de fantastiske sundhedsmæssige fordele ved Moringa!

Da jeg boede i Florida, blev jeg medlem af en sjælden frugtklub. Vi var en gruppe mennesker, der dyrkede alle slags usædvanlige frugter, og nogle grøntsager også. På et af vores månedlige møder turnerede vi på en facilitet kaldet ECHO eller miljøbekymring for sultorganisation. De er en verdensomspændende gruppe, der arbejder for at hjælpe landmænd og finde måder at hjælpe med at fodre sultne nationer, også vores. På denne rejse lærte vi om moringa-træet.



Hvad er Moringa?

Moringa er en træart, der vokser i Himalaya og Indien. Det dyrkes nu i tropiske og subtropiske regioner rundt om i verden. Der er mange underarter, men den vigtigste er Moringa oleifera. Det er et hurtigtvoksende, tørketolerant træ, der bruges vidt omkring i verden. Faktisk er hele træet til en vis grad nyttigt.




Sundhedsmæssige fordele ved Moringa

Kort sagt er der mange sundhedsmæssige fordele ved moringa og fra flere forskellige dele af planten.




Her er blot et par af de sundhedsmæssige fordele:

  • Rødderne kan bruges som en smag som peberrod
  • De unge frøbælg og blade bruges som en grøntsag
  • Olie kan udtrykkes fra frøene og bruges til biodiesel
  • Den samme olie kan bruges på hud og hår eller i hjemmelavede sæber
  • Frøkagerne, hvad der er tilbage efter, at olien er udtrykt, kan bruges til at rense vand
  • Bladene er høje i protein, fedtfattige og fulde af næringsstoffer som jern og kalium
  • En gennemsnitlig portion indeholder op til 92% af det daglige behov for vitamin B6, 55% af vitamin B2 og 47% af vitamin A
  • Frøene kan spises rå eller dampes som en grøntsag eller ristes og bruges som nødder
  • Frøene indeholder en høj mængde C-vitamin
  • Ældre frø indeholder op til 40% olie og kan bruges på de ovenfor beskrevne måder
  • Blade og stængler kan også bruges til husdyrfoder

Kan jeg dyrke moringa?

Ja! Du kan finde frø og moringa træer her på internettet. Frøene spirer efter ca. 12 dage og vokser ret hurtigt. I tempererede klimaer kan du dyrke dem udenfor om sommeren og tage dem ind om efteråret. Du kan også behandle dem som et årligt og lade dem dø med den første hårde frost. I områder inden for USDA-hårdhedszoner på 9-10 (såsom det sydlige Florida) kan du sandsynligvis dyrke dem hele året. Jeg har haft nogle få i løbet af sommeren her i North Carolina (zone 6b / 7a), men de bor ikke forbi den første frysning. Jeg har en nu, som jeg har taget ind, og det virker ret glad indeni.




Hvis du vil have moringa, men ikke ønsker at dyrke din egen, kan du finde organisk tørret moringa-blad her.

Hvordan kan jeg bruge olien?

For nylig fik jeg en gave af moringa frøolie. Da jeg er sæbeproducent, begyndte jeg at finde ud af, hvordan man bruger den. Jeg lærte, at selvom det har lidt duft, gør dets mange sundhedsmæssige fordele det godt som et tilsætningsstof til sæber eller lotion.




  • Det har mange antioxidanter, der hjælper med at forhindre ældning af huden
  • Det kan bruges til at bekæmpe acne eller andre hudproblemer
  • Det hjælper med at helbrede ridser og skrammer
  • Det hjælper med at helbrede forbrændinger
  • Det hjælper med at fugte håret
  • Det kan være effektivt til bekæmpelse af skæl
  • Det kan hjælpe med at sænke blodtrykket
  • Det kan hjælpe med afslapning og til at inducere søvn
  • Det kan hjælpe med at afbalancere blodsukkeret
  • Det har ingen kendte bivirkninger og kan bruges sikkert

For at tilføje sæbe eller lotion skal du bruge ca. 5% eller ligner, hvordan du vil bruge en æterisk olie. Så hvis den sæbeopskrift, du bruger, har ca. 16 ounces, ville du bruge ca. 75 ounce moringa frøolie. Du ønsker måske at eksperimentere med det for at se, hvilket forhold der fungerer bedst for dig.

Hvis du vil eksperimentere med at bruge moringa frøolie, kan du finde det online her.

Andre Moringa-fakta

Moringa dyrkes i tredjelande for at hjælpe med at bekæmpe sult. På grund af dens hurtigt voksende natur og fremragende anvendelighed kan den dyrkes i områder, hvor andre fødevareafgrøder ofte svigter. Hvor der er mangel på vand, tager det kun at komme i gang, og så er det tørke tolerant. Bladene indeholder aminosyrer og kan bruges som en proteinkilde. Det hjælper også ammende mødre med amning.




Her i Nordamerika, hvor det ikke er så kendt, er det sværere at finde. Jeg fandt olien online, og min lokale helsekostbutik har te (Organisk Indien Tulsi Tea med Moringa) og andre kosttilskud. I de senere uger har jeg set mere af det end i de sidste par år.


naturlig tegnesalve


Har du prøvet moringa? Fortæl os, hvad du synes!

Referencer og ressourcer

  • 30 fantastiske fordele ved Moringa-plante for hud, hår og sundhed
  • Moringa oleifera på Wikipedia
  • MoringaTreeOfLife.com
  • Hvad 1000 Moringa-træer kan gøre i Burkina Faso fra ECHOnet.org

Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.