Hjertesundhed og støtteterapi med planter




Vi bombarderes med annoncer hver dag, der fortæller os, at vi er nødt til at passe på vores hjerter. De seneste faktablade fra CDC viser stadig hjertesygdomme som den mest dræber i USA. I lang tid var fokus primært på mænd, men i de sidste par år er vi blevet mere og mere opmærksomme på, at kvinder også har brug for at bevare deres hjerter.


essentiel olie linned spray opskrift




Hjertesundhed, der er mere ved det!

Hvis vi overvejer hjertesundhed, er der dog mere ligningen end bare hjertet. Hjertet er en vigtig muskel i kroppen for at være sikker, men kredsløbssystemet som helhed skal tages i betragtning såvel som den følelsesmæssige velvære hos den pågældende. I den østlige sundhedsmetodik er hjertechakraet forbundet med følelser af glæde, håb og følelsesmæssig stabilitet. Når vi er i balance, giver det os mulighed for at give og modtage kærlighed frit. At bringe den østlige metode sammen med vestlige medicinske praksis kan hjælpe os med at forstå en dybere heling efter kredsløbssygdomme og kriser. Jeg har personligt set patienter, der gennemgår åben hjerteoperation, men aldrig ser ud til at trives igen. Mange gange blev deres fysiske krop adresseret, men deres brudte hjerte forbliver ubehandlet. For at passe på vores hjerte og dets system er det derfor altid passende at overveje enhver terapi, der minder os om, hvordan vi skal grine, elske og huske.




Når vi taler om planter, der kan understøtte et sundt hjerte og kredsløbssystem, er det mere passende at tale om understøttende terapi. De fleste af de planter, der bruges, understøtter sundhedssystemet i stedet for at tage direkte handling. Digitalis er et lægemiddel afledt af rævehane, det er et eksempel på en plante med en direkte snarere end tonic handling. Det kan være dødbringende, medmindre det bruges præcist. Planterne nedenfor er almindelige daglige supplement-lignende hjælpemidler til hjertesundhed. De kan bruges i de fleste enhver, også dem, der har haft sundhedskriser og er på recept.

4 planter, der understøtter hjertesundhed

Aronia bær (Aronia melanocarpa)

Der er flere og flere avlere af denne glemte indfødte frugt hver dag. Jeg har set aronia juice og gelé i købmanden. Denne syrlige bær er meget antioxidanter, og undersøgelser finder det vellykket med at hjælpe folk med at komme sig efter hjerteanfald og slagtilfælde. Min mand og jeg bruger dette ofte som en del af en lækker morgenmad.







Hagtorn (Crataegus spp.)

En anden tærte bær, denne gang en hård lille rød, der vokser på hagtornstræet, er en klassisk hjertetonic. Jeg har fundet hagtornbær i gele og sirupper, selvom min favorit er geléen. I vores område er det let at finde hagtornstræer, der vokser i de skovklædte områder mellem landbrugsfelter. Bærene kan let fodres og laves til mad, tørres eller fryses til senere brug. Hawthorn er kendt som et hjertebeskyttende middel og kan hjælpe med at sænke kolesterol og regulere blodtrykket. Alle skal have en lille hagtornbær i deres kost så ofte som muligt. Hvis du ikke kan finde det lokalt, kan du finde organiske tørrede hagtornbær her.




Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)

Hvem vidste, at din forfriskende hibiscus-te-behandling var hjertesund? Det er! En undersøgelse på Tufts University i 2008 understøttede den traditionelle brug af denne blomster til blodtryksproblemer, hvilket viser en gennemsnitlig reduktion på 13,2%. (Find organiske tørrede hibiskusblomster her til at lave te.)





hvordan man laver liniment


Hvidløg (Allium)

Denne lille pære er ikke kun fabelagtig i vores mad, den er fyldt med hjerte sund godhed. Hvidløg er den eneste, jeg skriver om i dag, som jeg ville bruge med lidt forsigtighed. Det kan fungere som en smule blodfortynder, så dette bør tages i betragtning, hvis nogen er på receptpligtig blodfortynder. Selvom vi ved, at vi skal bruge det frisk til dets antivirale bestanddele, er det ok at tilberede det, når vi håber at have gavn for vores hjerte. Hvidløg er godt undersøgt for dens anvendelse til reduktion af kolesterol, men det skal bruges rutinemæssigt.




Vores hjerte arbejder hårdt for os hele dagen, hver dag. Det giver bare god mening at give det en anerkendelse. Med lækre planter, der kan bruges så let i vores mad, hvorfor ville du ikke?


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.