Urter, der hjælper børn med at sove naturligt

En af de største udfordringer, jeg står over for som mor til fire små børn, er sengetid. Hver aften børster vores børn deres tænder, sætter sig ind i deres jammies og går derefter i sengen for at få en historie. I det mindste er det sådan, det skal ske.




De kan se, de har altid delt værelser, og der er noget ved at sove i det samme rum med søskende / søskende, der får dem virkelig begejstrede. Men kun omkring sengetid.




hvordan man laver brødterninger til fyldning


Og nu, hvor vi bor i en skolebus, er nogle nætter virkelig, godt, specielle, når det gælder at få dem alle i sengen.

Når spændingen ved at være så tæt på deres søskende forsvinder, slår børnene sig af og inden for få minutter, sover vores yngste datter. Hun er den nemmeste. Resten tegner eller læser i sengen indtil en efter en, de skyder også i søvn.

Ahhhh, stille.

Heldigvis er sengetid ikke altid en kamp. Nogle gange er det faktisk temmelig let. Det er de aftener, jeg kan huske, at jeg har et par naturlige midler til rådighed, der vil hjælpe mine kiddoer med at slappe af nok til at sove. (Hvorfor jeg ikke kan huske, at dette hver aften er uden for mig - måske er jeg bare så træt, at min hjerne ikke fungerer ordentligt.)

Ud over disse naturlige søvnmidler er følgende urter vidunderlige at have på hånden for forsigtigt at berolige dine børn og bruge i en håndfuld andre midler også:

kamille

De fleste mennesker tænker på kamille, når de tænker på urter til søvn. Og med god grund - da det er meget nyttigt at fremme en god nats søvn. Ligesom mange beroligende urter afvikler kamille også fordøjelsessygdomme.





vaniljeekstrakt på huden


Kamille kan også bruges lokalt til at berolige betændt hud og er blid nok til at bruge på små børn. En fortyndet flaske med svag kamille-te kan hjælpe med at berolige en tænderende baby og forhindre kolikspasmer. (Find organiske kamilleblomster her.)

Katteurt

Catnip er en mild beroligende urt, der er sikker nok til at blive givet til børn. For længst tænkte jeg, at det bare var en plante, der gjorde min mors katte gale!




Catnip har længe været brugt til at afvikle fordøjelsessystemet og vil også hjælpe med at reducere feber, fordi det fremkalder sved. Bladene og blomstrende toppe af kattemad giver også lindring af mavekramper og hoste, og fordi det er så blidt, er det en fordelagtig urt at have til rådighed for små, der kæmper mod en sygdom. (Find organisk kattemad her.)

Citronmelisse

Citronmelisse er en af ​​mine yndlings urter. Det er antiviralt og hjælper også med at helbrede mindre hudirritationer. Ligesom kattemad er citronmelisse krampeløs. Det kan også øge sveden for at reducere feber. Det bruges ofte til at reducere angst og rastløshed og slappe af kroppen. Citronmelisse er blid nok til at give børn. (Se flere anvendelser af citronmelisse her.)




Det gør også vidundere for fordøjelsesforstyrrelser (hmmm, jeg føler et mønster her). Faktisk er denne te perfekt til drikke efter middagen for at hjælpe fordøjelsen og forhindre maveproblemer. (Find organisk citronmelisse her.)

Jeg bruger nogle af disse urter i denne søvnbalsam og også i denne søvnige te:

Søvnig te

Mine børn elsker denne te og beder om en kop søvnig te, uden at jeg bliver bedt om det. Det er ret søde i sig selv, men de elsker det, når jeg tilsætter en lille smule honning.




Her er hvad du skal bruge for at lave din egen batch:


hjemmelavede sunde drinks


  • ½ kop citronmelisse blad
  • ½ kop kattemålsblad
  • ¼ kop kamilleblomster (brug kun blomster, så det ikke forveksles med ragweed)

Læg alle ingredienserne i en krukke i kvart størrelse. Hætte og ryst, indtil den er godt blandet. Sørg for at mærke din te!

Tilberedning, tilsæt 1 tsk te i 1 kop varmt vand. Brug 1 TBSP af te for at gøre det selv. Jeg foretrækker at bruge en brygningskurv, men en tebold eller anden sil til løsbladet te gør det. Lad te bratte i cirka fem minutter.

Tilsæt lidt rå honning, hvis det ønskes. Denne te er sikker for spædbørn, men bør fortyndes med et par ounces mere vand. Sørg for, at det ikke er for varmt, og server kort efter middagen.

Do du har du nogle naturlige midler til at hjælpe dine børn med at slappe af og sove?


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.