Keepin 'Hyggelig: Forbliver varm i koldt vintervejr




Der er en masse ting, som jeg sætter pris på om vinteren. Der er ingen ukrudt at trække, ingen myg, ingen frugtfluer i køkkenet, og jeg kommer til at bære blå jeans og støvler hver dag, hvis jeg vil. (Og det gør jeg.)

Selvfølgelig er der en ned-side til vinteren, og den ned-side er den kolde. At komme ud af bruser kræver en jernvilje, og at komme ud af en varm, hyggelig seng er en næsten umulig opgave. Hvis du er noget som mig, er du i konstant chill mellem månederne oktober til maj. Og jeg bor i North Carolina, så det er ikke som om jeg engang har så meget at klage over.



I årenes løb har jeg samlet flere teknikker til at holde mig hyggelig gennem vinteren. Her er et par af dem, hvis du også føler dig lidt kølig.

Hvordan man holder sig varm i koldt vejr

Klæd dig varmt

At klæde sig godt er den mest basale måde at holde varmen om vinteren på. Udsat hud giver varme mulighed for at flygte fra din krop hurtigt, så brug lange ærmer, lange bukser og sokker. Den gamle myte om, at det meste af din kropsvarme slipper ud gennem dit hoved er ikke nøjagtigt - hovedet mister omtrent lige så meget kropsvarme som enhver anden afdækket del af din krop, men at bære en hat vil heller ikke skade noget. Bare pas på ikke at bære så mange tøj, at du begynder at svede; det kan gøre tingene værre.







Hvis du vil være ude i det kolde våde vejr, er det vigtigste at holde tør. Bær lag og vandafvisende tøj, og hvis du befinder dig i et fjerntliggende område, medbring en tør tøjskift.

Overvintrer dit hus

Om natten, når der ikke er sol og temperaturen er på det koldeste, skal du holde dine vinduer dækket af persienner eller gardiner. Du ønsker ikke, at din varme skal undslippe. På solrige dage vil du dog have vinduer rene og være i stand til at slippe ind i alt det opvarmende solskin. Vi har en solrum på bagsiden af ​​vores hus, der bliver velsmagende på solrige dage, og hjælper faktisk med at varme hele huset op, hvis vi åbner dørene. Men på kolde nætter er vi nødt til at holde det slukket.




Der er et par andre muligheder for at forhindre varme i at slippe ud af dine vinduer og døre. Du kan dække vinduer med plastisk krympepapir for at skabe et isolerende lag af luft. (Dette er ikke nøjagtigt en helt naturlig tilgang, men de energiressourcer, du sparer med den lille mængde plast, er det værd.) At folde et gammelt håndklæde i bunden af ​​en dør med et bredt hul gør mere forskel, end du måske tror, også.

Mens du måske bliver fristet til at bruge en konventionel pejs til at varme dit hjem op, skal du passe på, at en pejs faktisk kan gøre dit hus koldere. Det vil varme det umiddelbare område omkring ilden, men det vil også tage en masse varme lige op i skorstenen. Pejse er ofte også placeret i nærheden af ​​termostater, hvilket kan narre dit centralvarmeanlæg til at tro, at dit hus er meget varmere end det er, hvilket forlader værelserne langt fra pejsen til at køle ned endnu mere.


chokoladesauce med kakaopulver og smør


Bær en rispose

Kan du huske, at tutorials til risposer vi delte om kropsmerter og kramper? Nå, det fungerer også for at holde dig hyggelig. Det er som en lille bærbar varmeapparat, og den bruger endnu mindre energi.




Hvis du ikke har en rispose, kan du bruge en konventionel varmepude (ganske vist ikke din bedste mulighed), en varmt vandflaske eller gå den superenkle rute og gøre dig selv en sok fuld af ris.

Kom i gang

Intet får dit blod til at flyde såvel som at træne. Selv hvis du ikke ønsker at gå ud for en løb på en kold dag, kan du komme i bevægelse og stadig varme dig op. At klatre op ad trapperne, lave hoppe eller bare hurtigt gøre husarbejde kan hjælpe dig med at føle dig meget varmere. At bevæge sig rundt hjælper også med at distrahere dig.




Spis og drikke godt

At spise sund mad regelmæssigt kan hjælpe dig med nok energi til at holde dig varm. For det første ønsker du ikke at være undervægtig. Fedt fungerer som en isolator for vores kroppe, og det er en god ting at have et normalt lag af det! Det er forfærdeligt svært at forblive varm uden det.




At drikke varme drikke kan også hjælpe dig med at holde dig varm. Det hæver ikke din krops kernetemperatur, som du måske er blevet lært (læs mere her), men at holde fast i den varme kop vil hjælpe, og hvis dutænke du er varm, du bliver faktisk varmere. Du vil dog gerne undgå alkohol. Varme småbørn får dig måske til at føle dig pæn, og din hud får endda en varm følelse af det, men alkohol sænker faktisk din kropstemperatur.

Jeg håber, at disse tip kan hjælpe med at slå afkølingen fra din vinter!

Hvordan forbliver du varm, når termostaten falder? Del dine bedste ideer i kommentarerne!


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.