Lær mere om sundhedsmæssige fordele ved aftenbroschineolie

Har du bemærket, at du har tendens til at bekæmpe ukrudt i store bølger? Hvert år på vores gård har vi en anden plante, der ønsker at overtage. I år finder jeg mig selv i at trække en masse af aftenlysning (Oenethera biennis).

Jeg må indrømme, at når jeg ser en plante igen og igen i mine blomsterbede, sender den mig til mine boghylder for at lære lidt mere om den.



I årenes løb har vi tilladt aftenbregner at stå vagter i en seng væk fra nogen af ​​vores planter i rosefamilien. Den smukke, gulblomstrende primrose er en meget succesrig fældeplante for den japanske bille.

Udover at være nyttigt i min have, skinner primrose aften virkelig, når det kommer til at fremme bedre helbred.


hvordan man laver tartarsaus uden mayonnaise


Fordele med aften primærolie

Jeg har haft en tidlig forårssnack med rødderne. Dette har faktisk været den mest populære anvendelse til aftenprospekt i meget af dens historie. Indfødte amerikanere brugte bladene som et aktuelt fjerkræ til blå mærker, men ud over det er det et relativt nyt barn på blokken, når det kommer til naturlig medicin.

Den virkelige attraktion når det kommer til aften primrose er dens GLA (gamma-linolensyre) og LA (linolsyre). Disse essentielle fedtsyrer dannes ikke i kroppen, så aftenolie til fordel for os er en antiinflammatorisk, når den tages internt.

Du finder aftenolie til fordel for os på forskellige måder, såsom menopausale hetetokter, højt kolesteroltal, diabetes, kronisk træthed og MS. Der er beviser for, at det er nyttigt i tilfælde af gigt, astma og eksem.

Kan du lave aftenlysolie?

Mit spørgsmål som DIYer har været, ”Hvordan kan jeg lave olien selv?” Svaret ser ud til at være, du kan ikke ... eller i det mindste ikke kan du udtrække nogen mærkbar mængde derhjemme.


peber til chili


Frøene høstes august til september og skal stadig være lidt saftige. De kan presses, men i fremstillingsindustrien udvindes olien mere pålideligt ved hjælp af et kemikalie kaldet hexan. Jeg har ikke nogen hexan liggende rundt om i huset, og jeg har ikke tålmodighed til at presse små mængder olie ud fra meget små frø.

En simpel måde at få fordele med Primrose Oil om aftenen

Den mere realistiske måde at få din egen aften primolieolie derhjemme er at dyrke planten, samle frøene og spise dem.

Når du starter en aften primrose plante, vil du altid have mere. De frø frø sig selv igen. Blade, rod, blomst og frø er alle spiselige og medicinske og de er bare sjovt at vokse.


naturblade for børn


Jeg har set andre foreslå at bevare frøene i en olie, men jeg kan godt lide at bare opbevare dem i en forseglet pose i køleskabet. Jeg drysse dem på salater og drop dem i smoothies.

Du kan også nyde frøene, der er malet lige inden brug, ligesom du vil gøre et hørfrø. Afkøl altid frøene for at undgå, at olierne bliver hårde og slib kun så meget, som du har brug for hver gang.

Har du nogensinde brugt aftensmadroseolie eller frø til nogen anvendelse? I bekræftende fald, del med os!