Lær at lave en hjemmelavet drømpude til sengetid




I hver forældres liv sprinkles ting, der kaldes faser, der får os til at ønske at rive vores hår ud. I mit hus gennemgår vi i øjeblikket en fase, hvor sengetid er et farligt terræn fyldt med mange landminer. Som den nyhedsberetning, der antydede, at der er en ny sygdom, der løber gennem befolkningen, og at folk dør. Og tegneserien, der havde et skræmmende monster på. Eller det faktum, at min søn tilsyneladende ikke har haft noget at drikke i timevis og lige nu huskede det.

Vi har kæmpet med en fredelig overgang til sengetid den sidste måned eller deromkring efter år med lette nætter. Da jeg er sikker på, at der i det mindste vil være nogle få af jer, der læser dette, der er i samme fase, tænkte jeg, at jeg ville dele nogle strategier, vi bruger her.



Drømmepude Urter for bedre søvn

Jeg er lidt anderledes end den gennemsnitlige forælder, da jeg har en hel butik fuld af urter fra hele planeten ved mine fingerspidser. Der er meget at have fra planteverdenen til at støtte vores søvn og drømme, her er et par at vælge imellem:




Lavendel (Lavendula spp.)

Dette var min første gå til. Jeg lavede hver af mine børn til en lavendel udstoppet bjørn, da de blev født. Inde inde var et hjerte af urten, der, når den blev presset, frembragte den velkendte, afslappende lugt. Disse varer i årevis. Hvis du ikke er superhandig, kan en trækstrenget tøjpose fyldt med lavendelknopper og placeret under puden diffusere sengetid for sengetid.




Kamille (Matricaria recutita)

Vi nipper til en kop kamille-te om aftenen, mens vi læser vores sengetid. Selve rutinen er trøstende, men teen beroliger også nervesystemet. Folklore fortæller os, at kamille har evnen til at holde dårlige drømme væk. Jeg inkluderer både kamille og lavendel i vores families Sleep Balm, som børnene kalder Good Dream Balm. ”Hvem er jeg for at argumentere med beviserne?




Mullein (Verbascum thapsus)

De uklare blade af mullein er store som et internt middel, men for søvn er jeg mest interesseret i folklore af mullein og drømme. Mullein er en anden mulighed for at sætte drømme eller sovepuder til for at holde de dårlige drømme væk.




Rose Petal (lyserød spp.)

Rose er en anden stor mulighed i en te før sengetid. Vi fremstiller en lækker roseglycerit med vegetabilsk glycerin hvert år i den tidlige sommer, og vores forsyning er klar til at lindre angst lige før sengetid med kun et par dråber.




Mugwort (Artemis vulgaris)

Fantastisk til drømme, men IKKE hvad du vil tilføje dit barns te eller pude. Børn har typisk ikke brug for deres drømmecyklus faktisk stimuleret, så det er bedst til venstre for voksne.




Rosmarin (Rosmarinus officinalis)

Ahh, erindens urt. Så meget folklore tilskrives denne harpiksagtige plante. I dette tilfælde er det velkendt for at fjerne dårlige drømme. Det er et godt valg til fyldning inde i en bjørn eller pude i et barns værelse.




Humle (Humulus lupulus)

Dette er en meget bitter urt og vanskelig at tilføje te til sengetid, men hvis du kan gøre det, bliver du belønnet. Humle bringer fred. Dette er en anden tilføjelse til vores Sleep Balm, men du kan føje dem til en bjørn eller sovepude for den samme effekt.




Hjemmelavet sød drømmepude

Her er en nem blanding for at tilskynde til bedre søvn:




ingredienser

  • 2 dele lavendel (find organiske tørrede lavendelblomster her)
  • 2 dele kamille (find organiske tørrede kamilleblomster her)
  • 1 del humle (find organiske tørrede humleblomster her)
  • 1 del roseblad (find organiske tørrede rosenblade her)
  • 1 del mullein (find organisk tørret mullein blade her)
  • ½ del rosmarin (find organisk tørret rosmarinblad her)

Kørselsvejledning

Kombiner alle urter i en muslin-løbebåndssæk (som denne). Vælg en af ​​følgende metoder til brug af urteblandingen.




At bruge

  1. Læg sækket med urter under dit barns pude. Når du trækker din lille i, skal du blot skubbe sækken.
  2. Hvis du er kyndig, skal du placere løbebåndssækken inde i et udstoppet dyr og lad dit barn omfavne det, mens han / hun trækker i søvn.
  3. Lav en lille pude, og tilføj denne urtemix til fyldet. Sov direkte på puden.

Vi tilføjer flere urter til sengetid rutinen, end vi har tidligere. På dette tidspunkt kan jeg ikke helt vide, hvor meget der er ægte angst, og hvor meget der ønsker mere opmærksomhed eller en senere sengetid. Uanset hvad tilføjer vi mere tid til sengetid snuggles og læsning og tager fjernsyn, der kan bunke til stress. Det er blevet sagt, at børnene oplever mere og mere stress hele tiden som en del af deres skolegang. Det er godt at vide, at vi har noget i arsenalet derhjemme for at skabe ro og fred, når sengetid ruller rundt.




Flere naturlige søvntip

Brug for flere tip til naturlige måder at tilskynde til søvn? Tjek følgende:





vaskeri duft krystaller


  • Urter, der hjælper børn med at sove naturligt
  • Natural Sleep Aids & A DIY Dream Pillow Recipe
  • 6 naturlige måder at få bedre søvn på

Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.