Årsager til, at du muligvis vil fortsætte med at drikke kaffe




Enhver, der kender mig, ved, at jeg er en af ​​de største kaffehunde. Jeg drikker sandsynligvis mere kaffe end 10 mennesker, jeg kender. Faktisk har jeg arbejdet for Starbucks tidligere som barista og arbejder nu på en kaffebar på et lokalt landbrugsskole. Jeg har hørt mange gange, som du sandsynligvis også har, at kaffe er dårligt for dig. Det siges at bedøve din vækst, plette dine tænder, give dig vorter (ikke sikker på, hvor dette kom fra !!), og listen fortsætter. Så da en af ​​eleverne spurgte mig, om kaffe var gavnligt på nogen måde, sagde jeg, at jeg skulle finde ud af det. Min forskning viste nogle spændende fakta.


veganske sukkermærker




14 grunde til at drikke kaffe

1. Kaffe kan hjælpe dig med at bekæmpe depression og kan hjælpe med at forhindre selvmord hos nogle mennesker. Kaffe indeholder koffein, som er et stimulerende middel, der hæver stemningen. Det er svært at være deprimeret, når din krop siger andet.




2. Kaffe kan hjælpe med at reducere dødsrisikoen. I to bekræftede undersøgelser blev det vist, at den samlede risiko for for tidlig død var reduceret 25% i en periode på 20 år for kaffedrikkere.

3. Kaffe kan hjælpe med at forhindre nogle kræftformer. En anden undersøgelse viste, at risikoen for at udvikle prostatacancer hos mænd var reduceret 20% og endometriecancer hos kvinder med op til 25%. Menneskerne i disse test drak omkring 4 kopper kaffe om dagen.

4. Kaffe kan hjælpe med at mindske din risiko for at få diabetes type 2. De beviser, der blev solgt i adskillige tests, var temmelig solide ifølge mere end en læge, der var involveret i undersøgelserne. Over 15 undersøgelser er blevet udført til dags dato, og alle af dem viser positive resultater.

5. Kaffe kan hjælpe med at beskytte hjernen. Det har vist sig at sænke risikoen for demens og Alzheimers sygdom. Bare lugten har vist sig at reducere stress hos lab rotter. Jeg ved, at det fungerer for mig!

6. Kaffe kan hjælpe patienter med at komme sig efter operation i tyktarmskræft med at heles hurtigere. Undersøgelser har vist, at opsvinget kan være op til 30% hurtigere.

7. Der er forskning, der antyder, at det at drikke koffeinfri kaffe kan hjælpe med at afværge hudkræft. Det blev vist, at koffein hjælper med at reducere risikoen for at udvikle basalcellekarcinom, den mest almindelige type hudkræft.

8. Kaffe kan medvirke til at reducere risikoen for orale kræftformer. På grund af surhedsgraden fandt en undersøgelse muligvis 50% reduktion i orale kræftformer for kaffedrikkere i modsætning til ikke-kaffedrikkere.

9. Kaffe kan hjælpe med at styrke musklerne. Det har vist sig, at kaffedrikkere generelt har bedre muskeltonus.

10. Kaffe giver lovlig stimulering og er en naturlig præstation forbedrer. Hvem har brug for steroider, når du har kaffe? Og det vil aldrig vise noget negativt ved en stoftest.

11. Kaffe kan hjælpe med at forhindre Parkinsons sygdom. En undersøgelse på Mayo Clinic viste, at Parkinsons var langsommere med at starte eller endda elimineres hos nogle individer.

12. Kaffe indeholder antioxidanter. Disse antioxidanter hjælper med at beskytte cellerne i din krop mod nedbrydning.

13. Antioxidanterne i kaffe kan hjælpe med at forhindre leverkræft. En anden undersøgelse er i gang, der viser lovende resultater.

14. Kaffe kan hjælpe dig med at tabe dig. Det indeholder magnesium og kalium. Disse to elementer hjælper kroppen med at bruge insulin. Insulin hjælper med at regulere blodsukkeret og reducerer sugetiden efter sukker.

Huske

Selvom kaffe har været forbundet med mange sundhedsmæssige fordele, har det også vist sig at forårsage sundhedsmæssige problemer hvis forbrugt i overskydende. At drikke kaffe med moderation er vigtigt.




Når du vælger din kaffe, er kvalitet alt. Da kaffebønner er en af ​​de mest sprøjtede afgrøder, er dette en ting, du absolut bør købe økologisk. Vælg hele, friske bønner, og mal dem selv, så du kan undgå at drikke kaffe fra nedbrudte bønner med harskede olier. (find god økologisk kaffe her)

Og til din drikke fornøjelse ... en fantastisk iskaffe opskrift:

Hjemmelavet iskaffe

Ingredienser & forsyninger

  • 8 kopper filtreret koldt vand (find de bedste vandfiltreringssystemer her)
  • ½ pund økologisk kaffe, malet (find den her)
  • 3 spsk organisk rørsukker (eller et andet naturligt sødestof som rå honning eller ren ahornsirup)
  • ¼ kop frugt (jeg har brugt blåbær og kirsebær)
  • ½ gallon jar (kan lide dette)

Metode

Placer kaffe og sukker (eller erstatning) i krukken. Knus frugten og tilføj den til krukken. Dæk med vandet og bland sammen. Anbring i køleskabet, og lad sidde natten over. Den næste dag sil du væsken gennem et kaffefilter. Du kan også bruge en fransk presse, hvis du ønsker det. Uanset hvilke faste stoffer der er tilbage kan kastes i komposten. Den resterende væske kan forbruges, da den er over is, eller du kan køle den i et par dage. Du har muligvis brug for mere eller mindre sukker afhængigt af dine smagsløg.








kan du lave karamel med honning


Denne drik har cirka tre gange koffein og langt mindre syreindhold end traditionelle brygningsmetoder.

Hvis du hurtigt vil slippe af med noget af koffeinet, skal du placere ca. 6 spsk malet kaffe i en fransk presse. Tilsæt varmt vand for at dække kaffen. Lad dette stejle omkring 3 minutter, og kasser væsken. Dæk derefter kaffen med vand igen, og fortsæt som du normalt ville. Den første væske indeholder så meget som halvdelen af ​​koffeinet, og den anden vil have cirka halvdelen så meget som almindelig brygget kaffe. Tip

Hvad er dine foretrukne måder at nyde kaffe på?


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Blev Født I Modena, Den 21. Oktober, 1962, Og Bor Mellem Hendes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begyndte At Arbejde Inden For Mode Som Assisterende Stylister, Herunder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltager Også Som Observatør Ved Modeshows Og Var En Træner Med Stil.